Suando por um mês.

Em busca de uma resposta definitiva sobre os benefícios que o Wii traz à saúde, o Blog www.wiinintendo.net fez um desafio chamado Wii Sports experiment  durante um mês. A experiência consistia em jogar Wii Sports todos os dias por 30 minutos, sem qualquer mudança na alimentação, e anotar as alterações no peso, ritmo cardíaco em descanso, percentagem de gordura corporal, índice de massa corporal e calorias gastas por sessão. Entre todos os resultados, que por sinal foram muito positivos, o que mais chamou a atenção foi o índice de perda de peso, que queimou quatro quilos somente com a jogatina diária do Wii, uma marca invejável  para quem perde horas diárias suando em academias. Além disso, foi constatado que Wii Boxing queimou 125 calorias em apenas 15 minutos. O Wii Tennis foi o vice-campeão nesse quesito, queimando 92 calorias pelo mesmo período de tempo.

Alguns cuidados ao iniciar sua educação física com o Wii.

Para o professor David Almeida, o Wii proporciona uma melhora física e psicológica ao jogador, mas alguns cuidados devem ser tomados principalmente pelos jogadores mais sedentários. "Os jogadores acostumados com os videogames tradicionais devem dar uma pausa para descansar durante um período longo de jogo para não comprometer a sua articulação". Para resolver os problemas de lesão muscular, procuramos a orientação do fisioterapeuta Rodrigo Hernandes Ruiz, especialista em medicina esportiva, que apontou o aquecimento e alongamento antes das partidas uma boa forma de se prevenir e fazer tranqüilas sessões de Wii Sports sem comprometer a musculatura. "Uma sessão exagerada pode acarretar problemas como lesão muscular, ou até LER (lesão por esforço repetitivo), pela repetição de movimentos sem ter força muscular suficiente para agüentar a carga e o tempo de movimento que se passa jogando. Aquele jogador acostumado a pratica desportiva não deverá ter problemas, mas os sedentários precisam ter mais cautela", complementa.